宋指导专栏 · 19:30
北京男篮新赛季战术板：挡拆后的多样化选择
拆解北京队常用的高位挡拆，结合射手群特点打造2026年新版进攻套路，数据解析成功率提升12%……
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数据分析 · 14:15
2026赛季北京球队防守效率排行
基于前15轮数据，北京首钢防守效率位列联盟前三，限制对手三分命中率仅31.2%……
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训练 · 11:00
核心力量训练：像职业球员一样备战
北京篮球队教练宋亲自示范6个动作，提升对抗能力与场上稳定性。适用于各个年龄段……
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经典回顾 · 09:45
北京德比经典战：2025赛季的七场鏖战
回顾北控与首钢的德比系列，教练宋分析最后2分钟的制胜球战术布置……
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青训 · 16:20
年轻球员如何理解团队防守？
教练宋从轮转换位、沟通技巧入手，帮助青少年建立正确的防守意识……
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赛事 · 22:10
2026 北京企业篮球联赛前瞻
32支球队报名，教练宋担任赛事顾问，赛程将于下月初公布，亮点规则解读……
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